Recomendaciones para el parto

RECOMENDACIONES PRACTICAS PARA UN BUEN PARTO

Respiración y Posturas
Durante las contracciones del parto, es de gran ayuda adoptar ciertas posiciones y hacer un tipo de respiraciones especiales. Estas dos cosas asociadas favorecen la dinámica del parto, oxigenan convenientemente al niño y alivian la presión que sufren los órganos y la columna durante el mismo. El tener claro lo que tienes que hacer en esos momentos disminuye la ansiedad: el estar ocupada evita preocuparse en exceso.
• Posturas: Las posturas recomendadas son las siguientes:
El inclinarse hacia atrás con las piernas bien separadas, constituye una buena forma para proporcionar al niño el mayor espacio posible. En esta postura tu vientre puede caer hacia delante, de forma que el útero adopte una configuración lo más eficaz posible..

Si te sientes cómoda sentada, puedes apoyarte contra tu compañero, de forma que respiréis juntos durante la contracción.

A gatas sobre las cuatro extremidades es una de las mejores posiciones para aliviar el dolor en la porción baja de la espalda, y para reducir la presión sobre el cordón umbilical.

Prueba inclinarte hacia adelante sobre el respaldo de una silla, de forma que el peso del niño se separe de tu columna.

La posición de espaldas contra la pared con las piernas separadas es muy fácil y discreta para hacer en cualquier situación, alivia bastante el dolor de lumbares Durante las contracciones del parto se escoge la que más te sirva en cada momento. Para eso, hay que practicarlas y ver cuál resulta más apropiada.

Respiraciones: Al sentir que viene la contracción siempre se hace lo mismo: se adopta la postura elegida y se sigue la siguiente pauta de respiración:

a. Respiración de limpieza al inicio de la contracción (es como un suspiro profundo para prepararte).
i. Respiración abdominal lenta y profunda en las contracciones suaves. Te ayudan a oxigenar al niño y relajarse.
ii Respiración acelerada, rápida y superficial en las contracciones más fuertes. Éstas hacen que pase más rápido la contracción y al aumentar el CO2, en el ámbito cerebral, actúa como analgésico natural.

b. Respiración de limpieza al final de la contracción (otro suspiro profundo de alivio y relajación). Aunque parezcan una tontería, las respiraciones de limpieza son muy importantes porque marcan el principio y el final de cada contracción. Tienen doble carácter: fisiológico gracias al aporte extra de oxígeno (para el niño y la madre) y psicológico porque permite marcar el tiempo de contracción y separarlo del resto de los períodos del parto en los que no existe molestia alguna.

Fases del Parto

La comprensión y visualización de todo el proceso ayuda a prever, de alguna manera, los acontecimientos y a estar preparada para asimilar y superar todas las fases del parto. Tanto si el parto se desarrolla conforme a lo descrito como si aparece algún contratiempo, el haber practicado y pensado sobre éste, favorece que una no se vea superada fácilmente por las circunstancias y que pueda mantener la calma y la confianza de que todo va a salir bien.

1.Encajonamiento-.
Comienzan las primeras contracciones que duran unos 30 segundos. Entre el inicio de una contracción y el inicio de la siguiente pueden pasar 10 minutos o más tiempo y pueden ser regulares o irregulares, según la dinámica del parto.

a. Recomendaciones: i. Aceptar con alegría que ha llegado el momento del parto y prepararse psicológicamente, llamar a tu pareja y a quien tú quieras.
ii. Si las contracciones son muy distantes, dar un paseo.
iii. Si son muy seguidas, ir preparando la canastilla y la bolsa para el hospital.

b. Durante las contracciones:
i. Adoptar la postura más cómoda.
ii. Pauta respiratoria: 1. Respiración de limpieza 2. Respiraciones abdominales 3. Respiración de limpieza. iii. Concentrarse en relajar, sobre todo, pelvis y nalgas.

2. Dilatación: las contracciones duran unos 60 segundos y se suceden cada 5 a 7 minutos.

a. Recomendaciones durante la contracción: i. Adoptar la postura más cómoda. La más aconsejable para esta fase es la postura a cuatro patas o de pie contra la pared con las piernas abiertas que alivia la presión. ii.

Pauta respiratoria: 1. Respiración de limpieza al inicio. 2. Respiraciones aceleradas. Cuanto más molestas, más aceleradas. 3. Respiración de limpieza al final. iii. Concentrarse en relajar ano y canal vaginal. b. Irse tranquilamente para el hospital cuando el ritmo de contracción sea cada 5 minutos

. 3. Transición: Las contracciones se hacen más irregulares y largas, duran entre minuto y minuto y medio y se suceden más rápido, sobre 3 minutos entre inicio de una y la siguiente. Empiezan las ganas de empujar y el temblor de piernas.

a. Recomendaciones: Seguir la misma dinámica de posturas, respiración y relajación si las condiciones del hospital lo permiten..

4. Parto: expulsión y coronación. Con la dilatación completa, las contracciones duran en torno al minuto y medio o más, asociadas a muchas ganas de empujar. a.

Recomendaciones: i. Si aún no puedes empujar: 1. Pauta respiratoria: a. Respiración de limpieza al inicio de la contracción. b. Respiración acelerada lo más que puedas, casi jadeando. c. Respiración de limpieza al final 2. Concentrarse en relajar todo el cuerpo. ii.

Si puedes empujar: 1. Pauta respiratoria: a. Respiración de limpieza al inicio de la contracción. b. Respiración especial de empuje: i. Tomar una bocanada de aire. ii. Retener la respiración y empujar. iii. Cuando falta aire, tomar otra bocanada de aire, retenerlo y seguir empujando. c. Respiración de limpieza al final de la contracción. 2. Empuje: El empuje se hace más efectivo contrayendo los abdominales y el útero hacia fuera, hinchando la barriga y haciendo fuerza desde el ano hacia la vagina.

Nota importante: • Si la bolsa se rompe en cualquier fase del parto, hay que irse al hospital. • Sangrar durante las contracciones es normal._________________

Sangre de cordón umbilical

Aqui en España no se puede guardar (no lo permite la ley) la sangre de cordón de forma personalizada, es decir si tú la donas en el momento del parto, va a un banco donde quien la necesite y sea compatible la puede utilizar, no se guarda para tu bebé especificamente (como los bancos de sangre normal), por eso hay mucha gente que opta por empresas privadas que la guardan en el extranjero donde si está permitido, por ejemplo en Portugal, Francia ó Alemania.

Estas empresas te dan un kit , que te llevas al hospital y la matrona, lo saca, y luego la empresa se encarga de trasportarlo al banco, pero no todos los hospitales están familiarizados con estos kits, por eso antes de contratarlo debes preguntar donde vayas a tener a tu bebé.

El precio varía de unas empresas a otras, pero ronda en torno a los 2000 euros en total, pagas unos 400 al recibir el kit y el resto cuando se aseguran que está bien recogida y guardada.

Hoy en dia, es útil para enfermedades de la sangre, como leucemias, aunque las empresas te ponen una larga lista de enfermedades, pero claro no sabemos si en un futuro, seguirán siendo útiles, ó se habrá inventado algo nuevo, y ¿cuanto duran las células madre de cordón congeladas para que después sean útiles?, nadie lo sabe con exactitud, hay quien dice que 20 años.

En fin es bueno saber que existe esa posibilidad y en tus manos está el decidir.

Como salir a la calle con dos

Hola a tod@s:

Estoy esperando otro bebé y como solo se van a llevar 2 años, se me plantea el problema de como sacarlos a la calle, bueno pues buscando hay varias soluciones, si es vuestro caso tendreis que elegir la que más os convenga, sobre todo lo va a condicionar el carrito de paseo que tengais , porque no todo vale para todos.

Está el típico patinete que se adapta al carro, no todos valen para todos los carros, aunque algunos se llaman universales, cercioraros que os sirve. también hay muchos niños que no lo usan, porque no les gusta , podeis ir poniéndoselo, antes de que nazca el otro bebé para que se vaya acostumbrando.yo al final he comprado uno de la marca buggyboard, porque es el que vale para mas carritos, y en especial para el mio.

Está el kidsit, http://www.decopeques.com/ideas-para-llevar-al-hermanit-kid-sit-buggypod-y-twoo/ que es un patinete con asiento, que solo se puede acoplar a los que llevan barra horizontal atrás, y el buggypod, un asiento acoplable, a la silla pero no a todas.

Otra opción está en llevar al pequeño en una mochila, fular ó similar y al otro en el carrito.

De todos modos un follón, pero ya veis que existen soluciones.

Los precios son caros, pero siempre podeis mirar en las tiendas de internet de segunda mano, estos objetos los suelen tener a mitad de precio y suelen estar en buen estado.

yoga para futuras mamás

En el centro Sanatú de Avila , va a comenzar el próximamente, un curso de yoga adaptado a el embarazo, donde se enseñarán técnicas de respiración, posturas de yoga ,relajación y meditación.
Ten por seguro desde mi propia experiencia que te puede aportar mucho en todos los sentidos, fisicamente y mentalmente.
Si estás interesada , solo tienes que llamar al 920225802, donde te informarán mas detalladamente.

El dormir de tu bebé

Mi hijo tiene ahora casi 18 meses y hemos empezado a dormir un poco mas de seguido me refiero a mas de 2 horas seguidas desde hace un mes, ¡que descanso!

Como el problema de no dormir es importante y estaba afectando a todos los niveles de nuestras vidas, me leí varios libros sobre el tema, y la verdad que no me solucionaron mucho, el enano nos seguía reclamando cada 2 ó 3 horas.

Mi pareja insistió en aplicar el método Estivill, yo me negué en rotundo eso de dejarle llorar no me parecía lo mas indicado en parte por que si llama algo le pasa, pero ante la deseperación me leí el libro y decidimos aplicarlo y probar y aunque pasamos una semana mala,( la primera noche 2 horas entrando cada 5 minutos) por lo menos ahora el peque duerme.la verdad es que lo apliqué muy light, entrando cada 5 minutos , porque eso de ir espaciando las entradas, no me parecia bien, asi que lo apliqué pero a mi manera.

No sé realmente que le ocurría, si era miedo a estar solo, ó que pero el caso es que funcionó.(muy a mi pesar, que hubiera que llegar a ello), Y tampoco encontré mucha ayuda o por lo menos no supe aparte de los libros donde buscarla.

Ojalá vuestros pequeños duerman bien y de un tirón, o encontreis una mejor solución.